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Mix3 Assessoria
Бразилия
Добавлен 30 дек 2016
Eu sou a Camila Cancian, da Mix3 Assessoria. Sou maratonista e professora de Educação Física.
Mix3 Assessoria: um treinamento que fortalece e desenvolve corpo e mente, te preparando para os desafios da corrida e da vida.
Minha missão como treinadora de corrida não é apenas “dar treino de corrida”, sou uma facilitadora de sonhos, a corrida é um meio de encontrarmos uma melhor versão de nós mesmos.
A conquista de correr o primeiro quilômetro, primeira prova de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km é algo inexplicável, transforma nossa vida. E para que isso tudo seja possível, a corrida tem que ser praticada de forma saudável e esse é o objetivo do canal, proporcionar essa experiência para o maior número de pessoas no mundo.
Ideia do canal são vídeos simples, diretos e práticos, para que mais pessoas possam correr de forma saudável e longe de dores e lesões. É para desde iniciantes na corrida, 5km, 10km, meia maratona e maratonistas.
Mix3 Assessoria: um treinamento que fortalece e desenvolve corpo e mente, te preparando para os desafios da corrida e da vida.
Minha missão como treinadora de corrida não é apenas “dar treino de corrida”, sou uma facilitadora de sonhos, a corrida é um meio de encontrarmos uma melhor versão de nós mesmos.
A conquista de correr o primeiro quilômetro, primeira prova de 5 km, 10 km, 21 km, 42 km é algo inexplicável, transforma nossa vida. E para que isso tudo seja possível, a corrida tem que ser praticada de forma saudável e esse é o objetivo do canal, proporcionar essa experiência para o maior número de pessoas no mundo.
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Principais erros de quem está começando a correr
Quando corremos, não é só a parte cardio-respiratória ("fôlego") que precisamos treinar e desenvolver, você tem que preparar a musculatura, tendões, articulações.
Entao tem que preparar seu corpo como um todo para o impacto da corrida, de forma progressiva.
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Um Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line: mix3assessoria.com.br/
Entao tem que preparar seu corpo como um todo para o impacto da corrida, de forma progressiva.
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Eu posso unir esse treino junto ao de fortalecimento? Tipo, no mesmo dia ou melhor fzr em dias diferentes.
Muito bom. Parabéns!
Muito bom, seu retorno é muito importante pra todos. Sua aula, sua instrução, sua fala = ao seu interesse e consideração. O conjunto é o seu método. Muito legal 🌹Boas aulas, bons trabalhos e bons treinos
Bora fortalecer, tenho medo de lesão.
Adorei as dicas!!
Sou novo na corrida , e comprei uns mini Band para fazer o fortalecimento em casa , e esse foi o vídeo mais completo que já vi , nem sabia que tinha tantos exercícios assim com ele , obrigado pelas dicas
Vai ser esse treino junto com ombro e bíceps kkk
Qual tênis seria mais remendado para este tipo de treino? Solado reto e duro ou com amortecimento? Descalço seria uma opção?
Finalmente um vídeo bom, estou buscando um treino para fazer
Amei exercícios
Isso mesmo
👏👏
Bem vinda de volta
Recado dado! 😂
Atletas da vida real é isso mesmo que somos
né! Por isso temos que equilibrar tudo.. o mesmo corpo que treina, é o que tem que trabalhar e tem todos os afazeres do dia a dia. rsrs..
Valeu 👍🏼🏃🏼♂️
;)
... esses feedback com seu treinador e confiança no processo , SHOW CA 🤝👀
Exatamente, essa conversa e acompanhamento ;)
Boa noite ❤ amei o vídeo Minha dúvida é: Dá pra organizar o treino sozinho com essa periodização ? Se sim, como posso fazer?
Olá Possível é, desde que tenha conhecimento da área de treinamento / educação física. Além de levar em consideração sua individualidade: seu condicionamento, histórico, rotina, objetivo... tem muitas variáveis de treinamento mesmo envolvidas , por isso tem que ter a orientação de um profissional.
Olá sim eu quero
Olá Esse vídeo é antigo, de um desafio que fizemos há muito tempo atrás. Mas pode conhecer nosso trabalho no site: www.mix3assessoria.com.br/
Uhuuuu ✨ Te conheci recentemente, fico feliz por ter voltado 🥰
Ahh, que legal!! Voltei e vou gravar vídeos com frequência ;)
Minha família só foi para a Mix3 por causa dos seus vídeos!!! 🧡🧡🧡
E viva o RUclips porque ter vcs como parte dos laranjinhas é maravilhoso.. e agora voltei a gravar e farei com frequência!
Em 2020 eu comecei na corrida e aprendi muito com esse canal. Gratidão professora, pelo o que ensinou e por ter voltado!
Muito obrigada.. isso que fez eu voltar a gravar, compartilhar conhecimento para um MUNDO ONDE TODOS CORRAM!!!
Vivaaa que bom que voltou 😊🤭, fez muita falta 😅 👏👏👏🙏🙌
Muito obrigada ;)
Aewwww Agora vai né ❤
Vaiiii, bora!!!
Aeee
;)
Vamos que vamos 🥳👍💪
Vamoooo!!!!
Que bom que voltou, agora não vale mais parar de postar hein 😂 Tmj 🏃
Pode deixar kkkk
Que bom que voltou! Seus videos foram muito importantes para minha evolução.
Obrigada por compartilhar, fico feliz e por isso que voltei!!
Qual metronomo vc usou
É um aplicativo chamado metronomo mesmo
Que bom te ver de volta.
;)
Muito bom! Dá pra companhar muito bem! Obrigado pela dedicação ❤
Obrigada ;)
Excelente conteúdo!
Obrigada ;)
Parabéns, já irei segui-lo, 👏🏼🏃🏻♀️
Obrigada ;)
Muito bom!!
Obrigada ;)
Melhora a tendinite esse exercícios?
Teria que ver o grau, tratar a tendinite primeiro.. e depois fortalecer
Excelente aula!👏🏿👏🏿
Obrigada ;)
1 Ano pesquisando sobre pisadas, passadas e cadência, encontrei toda informação em um unico video. Parabéns ajudou muiito. 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Muito obrigada ;)
vou sugerir para minha treinadora mudar a corrida de 2 km por esta última série q vc demonstrou. 😅😂
depois de 4 anos ainda o melhor vídeo, pratica e teoria explicadas e ensinadas. Obrigado
Obrigada ;)
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Brilhante exposição. Gratidão pelos ensinamentos
tomei susto com a mosca kkk
Você explica muinto bem. Seu canal e ótimo.
Top
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Boa explicação, vamo pra cima, tá chegando a Maratona Fila 😅
Irei fazer fazer os 80km da Lamission agora em agosto então pelo que vejo estes exercícios irão me ajudar muito, obrigado pelo conteúdo, em outra ocasião ja tinha utizado e vou voltar a fazer 👏👏🏃🏽🏃🏽⛰️⛰️ não é so correr.
Treino de pliometria é ótimo mesmo, dá muita força específica para aguentar essas distância maiores. Boa sorte na ultra
Muito bom
Obrigada ☺️
bom dia. muito bom e o mais completo de eu vi
Obrigada ☺️
Essas dicas são pra vida ❤
Obrigada ☺️
@@Mix3Assessoria 🤝🏻